筋力トレーニング

  1. 今日の筋トレ記録

    今日の筋トレ記録。 スクワット（20kgリュック）33腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド）16 10 6腹筋（立ちコロ）0…

  2. 釣りの後も筋トレ筋トレ。

    今日の筋トレ記録。 スクワット（20kgリュック） 30腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド）15 10 5腹筋（立ちコロ）0…

  3. 立ちコロ挫折、嵐の身体能力に脱帽した件

    今日の筋トレ記録。 スクワット（20kgリュック） 28 14 10腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド）13 10 5腹筋（立…

  4. 筋トレは一週間サボると筋肉が細くなる

    今日の筋トレ記録。腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 12 10 5腹筋（20kgリュック抱え）12 10 9懸垂（…

  5. 筋トレしてもあまり汗をかかなくなりました。

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・ 28 10腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 10 7 5膝コロ2秒ストッ…

  6. 会社で筋トレ

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・36 20 10腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド）8 6 4膝コロ2秒ストッ…

  7. 今日も筋トレ

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・36腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド）7 6膝コロ2秒ストップ10 7 5…

  8. とりあえず

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・ 30 23 23腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド）11 7 6ドラゴンフラ…

  9. プロテインの購入サイクル調整が難しい

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・30 20 20腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド）10 7 5腹筋ローラー　…

  10. 筋トレ記録

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・ 29 16腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド）15  11 9ドラゴンフラッ…

PAGE TOP