筋力トレーニング

今日も筋トレ

スポンサーリンク

今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・ 36
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 7 6
膝コロ2秒ストップ 10 7 5
懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） 8 6 4

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    筋トレ前の食事にバナナをおすすめ！食べるとパワー出る最強エネルギーチャージフード

    突然ですが、あなたは筋トレの前に何食べてますか？えっ？食べてな…

  2. 筋力トレーニング

    腹筋ローラーで背筋が痛い！初心者はバランス重視で鍛える！

    今日も腹筋ローラーにチャレンジ。今回は膝コロで10→6→4とで…

  3. 筋力トレーニング

    自重筋トレで負荷が足りないと感じた時に取るべき対策方法

    今日の筋トレ記録。20kgリュック・スクワット16 10 …

  4. 筋力トレーニング

    GACKT流腕立て伏せは難易度高し！上腕三頭筋に効果的

    今日の筋トレ記録。腕立て伏せ（GA…

  5. 筋力トレーニング

    頚椎症持ちによる筋トレ成長日記。メニュー&グラフ公開※随時更新中

    首を痛めてからかれこれ3年以上マイペースで筋トレを続けています。…

  6. 筋力トレーニング

    腹筋のトレーニングは頻度を高めないと筋肥大しないのか？

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ジャンプ） 4…

スポンサーリンク
PAGE TOP