筋力トレーニング

今日も筋トレ

スポンサーリンク

今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・ 36
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 7 6
膝コロ2秒ストップ 10 7 5
懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） 8 6 4

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    腹筋のトレーニングは頻度を高めないと筋肥大しないのか？

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ジャンプ） 4…

  2. 筋力トレーニング

    ダンベルフライと腕立て伏せをバランス良くやることで胸の形が整う

    前回から始めたダンベルフライですが、インクラインダンベルフライでなくて…

  3. ジョギング記録

    体脂肪を減らす有酸素運動は筋トレの前か後か？私は後にしています。

    体脂肪を効率よく減らすには食事とトレーニングのバランスが大事なわけです…

  4. 筋力トレーニング

    筋トレしてもあまり汗をかかなくなりました。

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・ 28 1…

  5. 筋力トレーニング

    最近筋肉でなくて腹の肉が付いてきた気がする

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・18 13…

  6. 筋力トレーニング

    続けてこそ筋トレ。だるくてもつらくても怠けたくても続けることが大事

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ノーマル） 74…

スポンサーリンク
PAGE TOP