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今日の筋トレ記録。
| 腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） | 12 10 5 |
| 腹筋（20kgリュック抱え） | 12 10 9 |
| 懸垂（順手・アゴまでしっかり上げる） | 6 4 3 |
腕の太さ
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前腕の太さ
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筋トレサボると筋肉細る
前回風邪気味だったので筋トレを休んだのですが、さっそく腕が全体的に細くなりました。。。
これからは忙しくても腕のトレーニングだけは欠かさないようにしよう。
