筋力トレーニング

会社で筋トレ

スポンサーリンク

今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・ 36 20 10
腕立て伏せ(20kgリュック・深く・ワイド) 8 6 4
膝コロ2秒ストップ 10 7 5
懸垂(順手・アゴまでしっかり上げる) 8 3 1

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

 今日は会社で筋トレ

 

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    釣りの後も筋トレ筋トレ。

    今日の筋トレ記録。 スクワット(20kgリュック) 30…

  2. 筋力トレーニング

    太るのが怖くて摂取カロリーを増やせない結果筋肥大が起きにくい

    今回から体重と体脂肪率もグラフ化してみました。今日の筋トレ記録。※…

  3. 筋力トレーニング

    ゆっくりスローや正しいフォームの筋トレはキツい

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・21 14…

  4. 筋力トレーニング

    今日も筋トレ

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ノーマル)80…

  5. 筋力トレーニング

    20160813筋トレ記録

    今日の筋トレ記録。15kgリュック・ワイドスクワット20 …

スポンサーリンク
PAGE TOP