筋力トレーニング

会社で筋トレ

スポンサーリンク

今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・ 36 20 10
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 8 6 4
膝コロ2秒ストップ 10 7 5
懸垂（順手・アゴまでしっかり上げる） 8 3 1

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

 今日は会社で筋トレ

 

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    ひたすら筋トレ・・・軽い内容だけど

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・32 20…

  2. 筋力トレーニング

    インフルエンザの影響で細くなった筋肉は回復するか

    今日の筋トレ記録。 スクワット(20kgリュック）…

  3. 筋力トレーニング

    頚椎症でも増量期と減量期を乗り越えバキバキに割れた腹筋を手に入れるには

    今日の筋トレ記録。※減量期 スクワット(ノーマル）…

  4. ジョギング記録

    体を強化するには筋トレ＋ジョギングが一番。8ヶ月ぶりに走りました。

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ノーマル）…

  5. 筋力トレーニング

    とりあえず

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・ 30 2…

  6. 筋力トレーニング

    今日の筋トレ記録

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・ 22 1…

スポンサーリンク
PAGE TOP