筋力トレーニング

とりあえず

スポンサーリンク

今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・  30 23 23
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 11 7 6
ドラゴンフラッグ 7 5 3
懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） 5 3 4

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

 

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    今日も筋トレ

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・36…

  2. 筋力トレーニング

    胸筋の大きさが左右で違う！インクラインダンベルフライで解消目指せ！

    「金をかけずにたくましい体を手に入れる」をテーマに日々筋トレに励む私で…

  3. 筋力トレーニング

    20160803筋トレ記録と自作バーベル！危険！真似しないで！

    今日の筋トレ記録。15kgリュックスクワット25　11　7…

  4. 筋力トレーニング

    腕立て伏せの間違ったフォームは逆効果。確実に効果を出せる3つのポイント

    なんでも腕立て伏せのフォーム維持は、筋トレの中でも難しいうちに入るんだ…

  5. 筋力トレーニング

    筋トレ記録と体脂肪率記録をグラフ表示にしてみた

    今日の筋トレ記録。20kgリュック・スクワット13 8 6…

  6. 筋力トレーニング

    減量期の筋トレで行うこととは？目指せ体脂肪率一桁台

    今日の筋トレ記録。20kgリュック・スクワット14 6 5…

スポンサーリンク
PAGE TOP