筋力トレーニング

とりあえず

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今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・  30 23 23
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 11 7 6
ドラゴンフラッグ 7 5 3
懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） 5 3 4

腕の太さ

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前腕の太さ

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