筋力トレーニング

筋トレ記録

スポンサーリンク

今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・  29 16
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 15  11 9
ドラゴンフラッグ 5 3 1
懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） 7 5 3

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

 

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    腹筋のトレーニングは頻度を高めないと筋肥大しないのか？

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ジャンプ） 4…

  2. 筋力トレーニング

    海で泳いできた後の筋トレ効果はどうなるのか？

    今日の筋トレ記録。20kgリュック・スクワット20 8 7…

  3. 筋力トレーニング

    ダンベルフライのコツ。肩甲骨を寄せることが大事。フォーム崩すと体型壊れる

    最近は腕立て伏せよりもダンベルフライに重点を置いているのですが、どちら…

  4. 筋力トレーニング

    20160803筋トレ記録と自作バーベル！危険！真似しないで！

    今日の筋トレ記録。15kgリュックスクワット25　11　7…

  5. 筋力トレーニング

    筋トレは一週間サボると筋肉が細くなる

    今日の筋トレ記録。腕立て伏せ（20kgリュック・深く…

  6. レコーディングダイエット

    体脂肪率を減らすにはウェイトトレーニング続行のままカロリー減らすだけ

    今日の筋トレ記録。 スクワット 50…

スポンサーリンク
PAGE TOP