筋力トレーニング

筋トレ記録

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今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・  29 16
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 15  11 9
ドラゴンフラッグ 5 3 1
懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） 7 5 3

腕の太さ

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前腕の太さ

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