私は頚椎症による首痛から腰痛と背中痛を発症してしまいました。
今では首痛は殆ど感じなくなったのですが、腰痛と背中痛は未だにやっかいな存在です。
特にデスクワークをなりわいにしているため、パソコン作業中は腰がじんじん痛みますし、背中の肩甲骨辺りもキリキリ痛みます。
でもそんな時に椅子に添えるグッズがあります。それが腰クッションです。
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腰クッションがあると腰が楽！
腰クッションって知ってますか？ホームセンターやドンキーなどに1000円前後で売っている変な形したクッションです。
私は家の近くのホームセンターで買いましたが、ネットなどでも変えると思います。形や硬さもたくさんあって迷いますが、結局自分の症状や椅子の形に合っているかは使ってみないことには分かりません。だから投資だと思って見つけたら積極的に買ってみると良いと思います。カイロ一回で5個ぐらい買えますからね（笑）。
腰クッションを使うと腰を周りから包み込むように圧迫されるため、とても楽です。姿勢も正しくなりますし、いつも痛いところがなかなか痛くなりません。人に両手で押さえてもらっている感じです。はじめて使うと感動すると思います。私は感動しましたから（笑）。
私が購入したのは「腰リラクッション」という商品です。ホームセンターで千数百円でした。他の腰クッションに比べて硬めで、かなりしっかり腰を支えてくれます。
うつ伏せの状態で腰をギューと押されるのが気持ち良いという人（私）にはうってつけの硬さです。この硬さと形が腰の痛みを軽減してくれますし、なにより安心感を生みだします。
家でも会社でも、椅子に長時間座る時は腰クッションを付けています。
腰クッションは背中も楽！
腰クッションを使うと腰が安定しますが、時々位置を変えたりします。そしてちょい上めにせっとすると、肩甲骨も下から包まれるような格好になるため背中全体がらくになります。これはいい。
腰痛背中痛持ちはデスクワークしてると本当に辛いですが、腰クッション一つあるだけで世界が変わりますよ。
でも無視して体を動かさずに何時間も座り続けたら逆効果ですから、今まで通りに休憩はしっかりとると良いと思います。
他の便利アイテム・正座クッションきの小いす
トップ画像は左が腰クッションで、右が正座クッションです。正座クッションは、正座する時にお尻の下に挟んで楽に正座するためのアイテムです。正式名称は「きの小いす」です。ふざけた見た目とネーミングですが、かわいくて姿勢改善効果大な椅子です。ピンクにしたのは家族の好みです。
正座クッションは座位でパソコンを打つときには正座をすると正しい姿勢になるのですが、なによりも足がしびれてしまいます。それを緩和してくれるのがこの正座クッションです。腰クッションと同じく手放せません。
この、きの小いすで正座すると骨盤が立ちます。自然と背筋時が伸び、顎を引く格好になるので、いつも痛い首や腰や背中が伸ばされてとても気持ちがいいです。
私は自宅でパソコンデスクに座って仕事をしたり、居間で正座して仕事したりしています。
買ってから知ったんですが、このきの小いす、Amazonでベストセラー1位なんですね（笑）。私はホームセンターで1,000円ちょいで買いましたが、全国の家の中に生えてるデカイキノコを想像するとなんかウケます。
腰クッションまとめ
世の中にはたった1,000円で体を楽にしてくれる便利で役に立つ商品があります。腰クッションは腰痛ベルトよりもよっぽど腰を楽にしてくれるので本当に助かります。
腰痛背中痛に苦しみながらパソコン作業をしているのなら、だいぶ楽になりますよ。私はこれらのアイテム無しではもう無理です。悲
