姿勢

  1. 頚椎症の原因は錆付き肩甲骨？体操で柔軟性を持たせる

    私は頚椎症です。もうかれこれ3年以上、首痛、腰痛、背中痛とお付き合いしています。最近では首痛に関してはだいぶ楽になってきたのですが、背中痛：腰痛が8：2…

  2. 筋トレをしていると筋肉の動きが分かるので背中痛予防になる気がする

    私は頚椎症なわけですが、筋トレをしていてよかったなと思うことがあります。それは各筋肉の動きを意識するようになることで姿勢が良くなり、背中痛や首痛、そして…

  3. 頚椎症の根本治療。首ヘルニアにカイロプラクティックは効果あるのか？私の体験談

    首ヘルニア、別名頚椎症を本気で治す！そのためには自分であれこれ試してみて原因を探る必要があります。首ヘルニアって首が痛くてもろくて怖くてどうしようもない…

  4. デスクワーク腰痛対策のおすすめグッズは腰クッション！腰が楽で手放せない

    私は頚椎症による首痛から腰痛と背中痛を発症してしまいました。今では首痛は殆ど感じなくなったのですが、腰痛と背中痛は未だにやっかいな存在です。特に…

  5. ドクターショッピングと努力で治らない腰痛には意識改善が効く！

    最近腰の痛みが楽になってきた。姿勢に気をつけているのが大きいと思うが、ここにきて急に楽になってきた要因を考えてみます。腰痛が改善された要因1、慢…

  6. 首ヘルニアの治療法としてストレッチは効果あるのか？実体験から考察すると

    首のヘルニア持ちは、ある程度痛みが和らいでくるとストレッチを薦められます。特に病院ではそうです。ただ、これも人によって本当に言うことが変化します。緊…

  7. 首がヘルニアになってしまう原因は？生活習慣、職業、先天性、事故、色々

    私は首のヘルニアです。いわゆる頚椎症というやつですね。仕事のし過ぎで首に激痛が走ってから体中が壊れ始めました。この首ヘルニアというのは、一体何が原因だっ…

  8. 腰痛の人に最適な姿勢、立ち方にコツはあるのか？検証してみた結果

    今日もカイロに行ってきました。あいかわらずここのカイロさんは素晴らしいです。特に副院長さんの心意気が素晴らしいです。私は普段から正しい姿勢を意識していま…

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