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今日の筋トレ記録。
20kgリュック・スクワット | 18 9 9 |
20kgリュック・腕立て伏せ(ワイド) | 8 6 3 |
ドラゴンフラッグ | 4 3 2 |
懸垂(逆手) | 7 4 3 |
懸垂は逆手でやると上腕二頭筋(力こぶ)にも負荷がかかるので最近のトレンドです。
腕の太さ
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前腕の太さ
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