筋力トレーニング

筋トレグラフを横スクロール対応にしました

ダンベルフライを5kgから6kgにアップ。

今日の筋トレ記録。※減量期

ダンベルフライ(5kg) 21 18 11
腹筋(膝コロゆっくり) 21 18 11
懸垂 6 4
ダンベルカール右・左(6kg) 11 10

スポンサーリンク

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

 グラフをスマホで横スクロールできるようにしました

腕の太さグラフの期間が増えてきたことによって、スマホではみ出て表示されてしまっていました。

これに対応し、横スクロールできるようにしました。

関連記事

  1. ジョギング記録

    体脂肪を減らす有酸素運動は筋トレの前か後か?私は後にしています。

    体脂肪を効率よく減らすには食事とトレーニングのバランスが大事なわけです…

  2. 姿勢

    筋トレをしていると筋肉の動きが分かるので背中痛予防になる気がする

    私は頚椎症なわけですが、筋トレをしていてよかったなと思うことがあります…

  3. 筋力トレーニング

    腹筋ローラーで背筋が痛い!初心者はバランス重視で鍛える!

    今日も腹筋ローラーにチャレンジ。今回は膝コロで10→6→4とで…

スポンサーリンク
PAGE TOP