筋力トレーニング

筋トレ記録

 

今日の筋トレ記録。※減量期

ダンベルフライ（5kg） 25 20 15
腹筋（膝コロゆっくり） 11 10 8
懸垂 5 3 アイソ20秒
ダンベルカール右・左（5kg） 22 10

 

スポンサーリンク

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    今日の筋トレの記録

    昨日は久々に首が痛くなってしまったので、筋トレお休みしました。今日…

  2. 筋力トレーニング

    初心者の筋トレにオススメなプロテイン ザバスアクアホエイプロテイン100

    初心者の筋トレにオススメなプロテインがあります！それが「ザバス ア…

  3. レコーディングダイエット

    体脂肪率が減ってきたのはレコーディングダイエットのお陰

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ノーマル）…

  4. 筋力トレーニング

    太るのが怖くて摂取カロリーを増やせない結果筋肥大が起きにくい

    今回から体重と体脂肪率もグラフ化してみました。今日の筋トレ記録。※…

  5. 筋力トレーニング

    20160810筋トレ記録

    今日の筋トレ記録。15kgリュック・スクワット17 16 …

  6. 筋力トレーニング

    頚椎症でも増量期と減量期を乗り越えバキバキに割れた腹筋を手に入れるには

    今日の筋トレ記録。※減量期 スクワット(ノーマル）…

スポンサーリンク
PAGE TOP