筋力トレーニング

筋トレ記録

 

今日の筋トレ記録。※減量期

ダンベルフライ（5kg） 25 20 15
腹筋（膝コロゆっくり） 11 10 8
懸垂 5 3 アイソ20秒
ダンベルカール右・左（5kg） 22 10

 

スポンサーリンク

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    今日の筋トレ記録・リュックのオモリを20kgにしました

    今日の筋トレ記録。20kgリュック・スクワット8 8 6…

  2. 筋力トレーニング

    筋トレを休むと回数が下がる？約2週間ぶりのトレーニングの結果は増えたり減ったり意味不明

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ジャンプ） 3…

  3. 筋力トレーニング

    20160723筋トレ記録

    今日の筋トレ記録。オモリ10kg入ったリュック…

  4. 筋力トレーニング

    海で泳いできた後の筋トレ効果はどうなるのか？

    今日の筋トレ記録。20kgリュック・スクワット20 8 7…

  5. 筋力トレーニング

    筋トレに使っているダンベルについて。

    私が使っているダンベルは、ホームセンターなどで普通に売っている山善のク…

  6. 筋力トレーニング

    GACKT流腕立て伏せは難易度高し！上腕三頭筋に効果的

    今日の筋トレ記録。腕立て伏せ（GA…

スポンサーリンク
PAGE TOP