筋力トレーニング

筋トレ記録

 

今日の筋トレ記録。※減量期

ダンベルフライ（5kg） 25 20 15
腹筋（膝コロゆっくり） 11 10 8
懸垂 5 3 アイソ20秒
ダンベルカール右・左（5kg） 22 10

 

スポンサーリンク

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    筋トレに使っているダンベルについて。

    私が使っているダンベルは、ホームセンターなどで普通に売っている山善のク…

  2. 筋力トレーニング

    20160806筋トレ記録

    今日の筋トレ記録。足階段3段目固定・腕立て40　22　13…

  3. 筋力トレーニング

    筋トレに並行してジョギングしないとやっぱり体脂肪率は増える模様

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ノーマル） 5…

  4. レコーディングダイエット

    Wiiのジャストダンスが背中のコリに効く～！ダイエットにもおすすめ

    今日の筋トレ記録。※減量期足上げ腕立て伏せ21 1…

  5. 筋力トレーニング

    筋トレグラフを横スクロール対応にしました

    ダンベルフライを5kgから6kgにアップ。今日の筋トレ記録。※減量…

  6. 筋力トレーニング

    腕立て伏せの間違ったフォームは逆効果。確実に効果を出せる3つのポイント

    なんでも腕立て伏せのフォーム維持は、筋トレの中でも難しいうちに入るんだ…

スポンサーリンク
PAGE TOP