筋力トレーニング

筋トレ記録

 

今日の筋トレ記録。※減量期

ダンベルフライ（5kg） 25 20 15
腹筋（膝コロゆっくり） 11 10 8
懸垂 5 3 アイソ20秒
ダンベルカール右・左（5kg） 22 10

 

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