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今日の筋トレ記録。
| 20kgリュック・スクワット | 8 8 6 |
| 20kgリュック・腕立て伏せ | 10 6 6 |
| ドラゴンフラッグ | 7 5 1 |
| 懸垂 | 10 4 4 |
| 自作20kgラットプルダウン | 13 11 5 |
前回リュックの中のダンベルを入れている紙の箱が壊れたので調度良いと思い15kgから20kgにウェイトを増やしました。
スゲーきつい…。
でもスクワットや腕立て、ラットプルダウンなどのリュック使うメニューのMAX回数が10回前後になったので筋肥大には良いかな。
この調子で体脂肪率ひと桁台、シックスパック目指すぞ-！
