今日の筋トレ記録。
| オモリ10kg入ったリュックを 背負ってスクワット |
30 17 12 |
| リュック腕立て | 30 10 ９ |
| 腹筋ローラー・膝コロ | 10 8 7 |
| 懸垂 | ６ 4 1 |
リュックというのはコールマンの普通のリュック。
それにダンベルのオモリ部分を10kg分入れてます。
あー今日も頑張った。
今日の筋トレ記録。
| オモリ10kg入ったリュックを 背負ってスクワット |
30 17 12 |
| リュック腕立て | 30 10 ９ |
| 腹筋ローラー・膝コロ | 10 8 7 |
| 懸垂 | ６ 4 1 |
リュックというのはコールマンの普通のリュック。
それにダンベルのオモリ部分を10kg分入れてます。
あー今日も頑張った。
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