筋力トレーニング

20160723筋トレ記録

 

今日の筋トレ記録。

オモリ10kg入ったリュックを
背負ってスクワット		 30　17　12
リュック腕立て 30　10　９
腹筋ローラー・膝コロ 10　8　7
懸垂 ６　4　1

リュックというのはコールマンの普通のリュック。

それにダンベルのオモリ部分を10kg分入れてます。

あー今日も頑張った。

 

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