一昨年ぐらいに首ヘルニア患者として鍼灸院に通っていた時に言われた一言があり、以来ずっと水に注目しています。
当時、私はいつもの首痛、背中痛、腰痛、そして坐骨神経痛を抱え、少しでも楽になりたくて遠くの鍼灸院へ車で行ってました。途中の運転も辛くて必死でした。
でもそこまでしても通いたいほどの腕を持つ鍼灸師がいたので、治療を受けていました。そしてその先生は体にまつわる様々な話をしてくれました。
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体の自然治癒力を高めるために水を沢山飲むべし
鍼灸師は言いました。「体を回復させるには自然治癒力を高める必要がある。水をたくさん飲みなさい」と。
その他にも頚椎症を治すためにたくさんのことを教えていただきました。その一部を抜粋してご紹介します。
- 朝早く起きる習慣を付ける。朝早く起きる習慣を身につけるには半年ぐらいかかる。
- 免疫力をあげるには体温を上げる。
- 首筋や足を温める。半身浴などが良い。
- 腸が免疫の要。25回よく噛んで腸を助ける。唾液の中に30秒漬けておくと酵素が出来る。
- 水分は食後20分たってから。胃液が薄まってしまう
- お茶やコーヒーは利尿作用があるので嗜好品としてとらえる。基本は水が良い。
- 良く噛まないと、胃は必要以上に胃酸を出し、腸は塊が来ると腸酸を出して本来の役目を果たさなくなる。
- 唾液はすごい。免疫や発酵、殺菌作用がある。
- 一日1リットルから１.5リットル。唾液は一日1リットル位出る。
- 完食は良くない。
このようなことを教わりました。今まで私は仕事中にコーヒーを４～５杯飲むぐらいで、純粋な水などまるっきり飲まない日も多かったです。
慣れないとなかなか水って沢山飲めませんから、少しずつ増やしていくと良いですかね。私は500mlのペットボトルのミネラルウォーターから始めて、最後は水筒で仕事中も飲んでました。
完食に関しては、筋トレの日は栄養補給としてタンパク質などを食べるようにして、その他の日は控えるようにしました。
コーヒーやお茶は嗜好品。あくまで水だけが体を作る
上記の項目の中にあるのですが、たくさん飲むのは水です。コーヒーやお茶を飲んでも1.5リットルにはカウントしません。これはきついですよね。マジかー、と思いましたもん。
でも自然治癒力を高めるためです。コーヒーはほどほどにして、水をたくさん飲みました。
不思議なもんで、慣れてくると水をたくさん飲んでないと気になるようになります。
良い水は体を浄化する働きがある
確かに水を沢山飲むようにしてから、カラダの老廃物が多く出るようになった気がします。口内炎も減った気がするし、脂汗をかかなくなりました。
生き物を含め地球上のあらゆるものが「循環」でできていますし、その循環を回しているのは「水」です。水がないと循環ができずあらゆるところが腐敗していきます。
川の水は淀み、カラダの中には老廃物が溜まり、社内の人間関係は硬直化してギスギスしていきます（笑）。つねに撹拌してやらないとダメなんですね。
ウォーターサーバーが欲しい
今ウォーターサーバーが欲しいです。鍼灸院や接骨院、内科、整形外科などにいくとほぼ100％あるのがウォーターサーバーです。冷たい水も温かいお湯も出るので夏も冬も美味しくお水を頂けます。とても羨ましいです。
ウォーターサーバーをちょっとネットで見ただけで恐ろしいほどの種類があるようですね。有名どころではサントリーの南アルプス天然水ウォーターサーバーなどでしょうか。一番人気はクリクラのウォーターサーバー、おしゃれでスタイリッシュなのはフレシャスですね。
家にウォーターサーバーがあれば、常に冷たい水をコップで飲むことができる上、お湯も出るのでドリップコーヒーも飲めます。良質な水は筋トレにも効果があるので嬉しいです。インテリアとしてもカッコイイので客人ウケも良いです。
さて、どのウォーターサーバーにしようか、あれこれ検討中です。
