今日の筋トレ記録。
| スクワット(ノーマル） | |
| 腕立て伏せ（足上げ） | 33 15 15 |
| 腹筋（膝コロ） | 13 9 9 |
| 懸垂（逆手） | 8 2 2 |
| ウェイト持ち上げ（5kgダンベル左右） | 10 10 |
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腕の太さ
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前腕の太さ
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ジョギングを再開しました
うちの近所の大型道路工事が終わったので、ようやくサイクリングロードにアクセスできるようになりました。それによって丸8ヶ月中断していたジョギングを再開できました。
久々のジョギングはきついです。でも気持ちよかったです。最近体脂肪率も上がってきて腹も出っ張ってきたので丁度よかった。
やっぱり自宅からすぐのところに走れる環境があるのは助かりますね。
