筋力トレーニング

今日も筋トレ

スポンサーリンク

今日の筋トレ記録。

 スクワット(ノーマル） 80
腕立て伏せ（足上げ） 30 13 11
腹筋（膝コロ） 3 7 7
懸垂（逆手） 6 3 2
ウェイト持ち上げ（5kgダンベル左右） 10 10

 

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

 

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    立ちコロ挫折、嵐の身体能力に脱帽した件

    今日の筋トレ記録。 スクワット（20kgリュック） 28 …

  2. 筋力トレーニング

    減量期に減る筋肉を少しでも防ぐにはタンパク質を取りまくる

    今日の筋トレ記録。20kgリュック・スクワット18 6 5…

  3. 筋力トレーニング

    ダンベルフライのコツ。肩甲骨を寄せることが大事。フォーム崩すと体型壊れる

    最近は腕立て伏せよりもダンベルフライに重点を置いているのですが、どちら…

  4. 筋力トレーニング

    筋トレ記録

    今日の筋トレ記録。スクワット・20kgリュック・ 29 1…

  5. 筋力トレーニング

    腹筋ローラーは全身運動。腹の他に胸や背中、足に効く総合トレーニングだ

    今日は外出しないといけなくて筋トレしている時間がな…

  6. 筋力トレーニング

    首ヘルニアでも腕太くなる！太くならないのは栄養不足かトレ不足

    今日は奥さんに「腕太くなったね」と言われました。「えー！ホントに？…

スポンサーリンク
PAGE TOP