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今日の筋トレ記録。
| スクワット・20kgリュック・ | 20 14 13 |
| 腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） | 10 6 5 |
| 膝コロ2秒ストップ | 15 6 4 |
| 懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） | 9 3 3 |
腕の太さ
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前腕の太さ
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筋トレ後に吐いた血痰の原因は！？
今日の筋トレ後に洗面所でうがいをしていたらなんと血痰が！？
「なんじゃこりゃ？？？？☆△☓○？？？」
何回か血痰を吐いているとどうやら鼻孔から出てきているらしい…どうやら筋トレで力みすぎて頭に血が上りすぎて鼻腔内の毛細血管が切れたようです。まるで興奮しすぎたときの鼻血のようですね。
これからはほどほどに頑張りたいと思います。あーびっくりした。
