今日の筋トレ記録。
| スクワット(ノーマル） | |
| 腕立て伏せ（足上げ） | 25 21 12 |
| 腹筋（膝コロ） | 15 7 4 |
| 懸垂（逆手） | 6 3 2 |
| ウェイト持ち上げ（5kgダンベル左右） | 10 10 |
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腕の太さ
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前腕の太さ
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明日は釣りに行くのでスクワットを見送る
明日は磯釣りに行きます。
磯釣りは割りと重い装備を背負いながらゴツゴツの岩場を長時間歩く釣りです。こんなときは前日のスクワットはお休みしないとヘトヘトになってしまいます。
磯歩き自体が良い筋トレになるので、こんな風に次の日の予定に合わせて筋トレメニューを微調整しています。
