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今日の筋トレ記録。
| スクワット・20kgリュック・ | 19 16 13 |
| 腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） | 9 6 5 |
| ドラゴンフラッグ | 4 2 |
| 懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） | 7 3 2 |
明日釣りに行くので今日筋トレしておいた。
腕の太さ
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前腕の太さ
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調子悪いときは無理しない
今日はスクワットとドラゴンフラッグの調子が上がりませんでした。
いつも限界数までやるのですが、最後のひと踏ん張りがきかない。そんなときは無理せず諦めることも大切です。
体は正直です。それに毎日コンディションが違うので、調子バリバリのときもあればいまいちなときも当然あります。体が乗り気でない時に無理すると故障に繋がることもあるので体の声を効きながらトレーニングすることが重要ですね。
