筋力トレーニング

ひたすら筋トレ・・・軽い内容だけど

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今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・ 32 20 18
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 15 10 8
腹筋ローラー（膝コロ2秒ストップ） 13 9 4
懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） 6 5 3

腕の太さ

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前腕の太さ

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最近、左前腕が細くなってきた

グラフ見て一目瞭然だが、左前腕が細くなってきたので次回から前腕トレーニングも加えることにします。

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