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今日の筋トレ記録。
| スクワット(ジャンプ） | 30 |
| 腕立て伏せ（足上げ） | 30 16 8 |
| 腹筋（膝コロ） | 7 5 2 |
| 懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） | 7 4 |
| ウェイト持ち上げ（5kgダンベル左右） | 10 |
腕の太さ
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前腕の太さ
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前回は首が痛くてトレーニング断念
久々に首が痛くなりました。ビビってトレーニングを止めました。そして一昨日に飲みすぎて二日酔いでろくなものを食べなかったためトレーニング効果が落ちています。自業自得。以後気をつけよう。
そうそう、首は全快しましたよ。
