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今日の筋トレ記録。
| 15kgリュックスクワット | 25 11 7 |
| 15kgリュック腕立て | 24 12 8 |
| ドラゴンフラッグ | 7 3 1 |
| 懸垂 | 6 3 2 |
| 自作15kgラットプルダウン | 25 20 12 |
だいぶ15kgにも慣れてきたなー。
最近腕立てが物足りないので自宅でベンチプレスできないかなと目論む。
でも家には重量調整式の普通のダンベルしかありません。
ん？あっそうか！繋げてみよう！
また良からぬことを考えた私はダンベルをバーベル化してみました。笑
自作バーベルの作り方
作り方というほどたいそうなもんではありませんが、ダンベルのプレートを止める留め具を上手に使ってキュキュっとしたら・・・
はい完成～！！( ´ー｀)．．．
・・・危なくて使えませんな。。。
でも絵面はなかなかイケてるなぁ。笑
これでベンチプレスやってる最中に真ん中から外れて顔面にバーが「バッコーン！！！」と当たった日には…。
くれぐれも真似しないでくださいね。
