筋力トレーニング

今日の筋トレ記録

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今日の筋トレ記録。

スクワット・20kgリュック・  22 15 16
腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） 9 6 5
腹筋ローラー・膝コロ2秒ストップ 14 8 6
懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） 8 4 4

腕の太さ

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前腕の太さ

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