スポンサーリンク
今日の筋トレ記録。
| スクワット・20kgリュック・ | 30 17 17 |
| 腕立て伏せ（20kgリュック・深く・ワイド） | 14 10 8 |
| 腹筋ローラー（膝コロ2秒ストップ） | 12 8 5 |
| 懸垂（逆手・アゴまでしっかり上げる） | 10 5 4 |
腕の太さ
Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin
前腕の太さ
Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin
厚い胸板の男になるために
女性で厚い胸板好きは多いと思います。実際私の女友達も結構な確率で厚い胸板好きです。（笑）
だからというわけではないですが、胸板が厚いと男として自信が付きます。胸板は比較的早く厚くなるので、背中も腕も足もバランス良く鍛えていく必要がありますね。
