デスクワーク首ヘルニアによる首痛腰痛背中痛と戦う頚椎症リハビリブログ

今日も筋トレ。

今私は週2で筋トレをしています。そして先月から導入した腹筋ローラーが面白いのでちょいとメモしておきます。

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腹筋ローラーでローラーズハイ？

私の筋トレメニューは腹筋ローラー導入以前は

1. スクワット
2. 腕立て
3. ドラゴンフラッグ
4. 懸垂
5. バーベルカール
6. ハンドクリップ

でした。腹筋ローラーはドラゴンフラッグの代わりにやってます。

で、以前は全くできなかった腹筋ローラーがそこそこできるように（と言っても膝コロ）なってきたのですが、今日は初めての感覚を体験しました。

何と言えばよいのでしょうか？3セット目の限界に近い膝コロ中、肩から背中にかけて快感？のような感覚を味わったのです！うわっ気持ち悪！って自分で思いました。笑

これが俗にいう「ランナーズハイ」ならぬ「ローラーズハイ」でしょうか？最終セットだったのでそのセットのみのことでしたが不思議な感覚でした。

いつもと違う点といえば前日に焼き肉、筋トレ直前にエクレア（笑）などエネルギー補給面で万全だった事ぐらいです。

こんなこともあるんですね。

因みに今日は腹筋ローラーやるとき、最初調子に乗って立ちコロに挑戦してみました。ものの見事に崩れ去りました…。

まだコロマスターへの道は遠い…。