筋力トレーニング

今日の筋トレの記録

昨日は久々に首が痛くなってしまったので、筋トレお休みしました。

今日の筋トレ記録。※減量期

ダンベルフライ（8.6kg） 14 10 5
腹筋（膝閉じ膝コロ） 19 10 5
懸垂 4 4
ダンベルカール右・左（8.6kg） 6 8 5

スポンサーリンク

腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

前腕の太さ

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    今日の筋トレ記録・リュックのオモリを20kgにしました

    今日の筋トレ記録。20kgリュック・スクワット8 8 6…

  2. 筋力トレーニング

    胸筋の大きさが左右で違う！インクラインダンベルフライで解消目指せ！

    「金をかけずにたくましい体を手に入れる」をテーマに日々筋トレに励む私で…

  3. 筋力トレーニング

    続けてこそ筋トレ。だるくてもつらくても怠けたくても続けることが大事

    今日の筋トレ記録。 スクワット(ノーマル） 74…

  4. 姿勢

    筋トレをしていると筋肉の動きが分かるので背中痛予防になる気がする

    私は頚椎症なわけですが、筋トレをしていてよかったなと思うことがあります…

  5. 筋力トレーニング

    筋トレ前の食事にバナナをおすすめ！食べるとパワー出る最強エネルギーチャージフード

    突然ですが、あなたは筋トレの前に何食べてますか？えっ？食べてな…

  6. 筋力トレーニング

    立ちコロ挫折、嵐の身体能力に脱帽した件

    今日の筋トレ記録。 スクワット（20kgリュック） 28 …

スポンサーリンク
PAGE TOP