筋力トレーニング

今日の筋トレの記録

昨日は久々に首が痛くなってしまったので、筋トレお休みしました。

今日の筋トレ記録。※減量期

ダンベルフライ（8.6kg） 14 10 5
腹筋（膝閉じ膝コロ） 19 10 5
懸垂 4 4
ダンベルカール右・左（8.6kg） 6 8 5

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