デスクワーク首ヘルニアによる首痛腰痛背中痛と戦う頚椎症リハビリブログ

腕の太さって筋肉量の他に骨の太さが関わってますよね。元から腕が太いなんて羨ましいったらありゃしないです。

こっちは今更骨太くなんてできないんで（笑）ひたすら筋トレに励むのみですよ。

今日の筋トレ記録。※減量期

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腕の太さ

前腕の太さ

 会社の同僚が骨太で腕が太いのが羨ましい

私は見ての通りひょろひょろです。そして体脂肪率18％と比較的内臓脂肪、皮下脂肪共に蓄えてるのでけっしてカッコイイボディーではありません。

会社の同僚は骨太で筋肉もあって、背は同じぐらいなのにがっしりしています。※腹も出ていますが…。正直うらやましいです。本人は筋トレとか今はしていないと言ってました。ほんとかどうかは知りませんが、今たくましい腕を持っている彼が羨ましい。最近暖かくなってきて腕を出す機会が増えて来たのでなおさらです。

昔から骨太の人は同じ筋肉量でもたくましく見えるといわれてきました。骨の太さは遺伝と環境によるといわれていますが、成人してしまった以上骨の太さを変えることはできません。できることはただ一つ。肥満に気を付けながらひたすら栄養を取って筋トレすること。それしかない。

頑張れ俺。最近腹がシックスパック風になってきたのが唯一の励みだ（笑）。すっかり慣れた腹筋ローラーも、頚椎症から始まって凝り固まった首と背中の筋肉の奥深くの場所にほどよい刺激を与えてくれる。段々と変態チックになってきたな。

筋トレとブログ書きが終わったんで、これからジョギングしてきます。