デスクワーク首ヘルニアによる首痛腰痛背中痛と戦う頚椎症リハビリブログ

2017年 9月

1. 

   筋力トレーニング

   2017.09.16

   筋トレに使っているダンベルについて。

   私が使っているダンベルは、ホームセンターなどで普通に売っている山善のクロムダンベルセット(10kg)2個組です。プレートを組み合わせることでウェイトを調…